Nesanica: Uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je jedan od najčešćih problema modernog doba. Može se manifestovati kao potpuni nedostatak sna ili kao učestalo buđenje tokom noći. Postoje tri osnovna tipa nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkoročna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci uključuju buku, visoke temperature ili promenu okoline. Psihički uzroci su obično složeniji i često povezani sa stresom, anksioznošću ili strahom od samog spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Lekovito bilje može biti od velike pomoći u borbi protiv nesanice. Najefikasnije biljke su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: Pomešati 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka. Jednu kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode. Ostaviti da odstoji 2 sata, procéditi i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept 2: Pomešati 60g hmelja, 20g matičnjaka i 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode. Ostaviti 2 sata, procéditi i piti pred spavanje.

Anemija: Simptomi i rešenja

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Glavni simptomi uključuju:

• Umor
• Povećanu potrebu za spavanjem
• Bljedilo
• Osećaj slabosti

Preporučena ishrana

Za poboljšanje krvne slike preporučuje se:

• Crveno meso (posebno govedina)
• Džigerica
• Borovnice i brusnice
• Špinat (uz oprez zbog oksalata)
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak

Važno je izbegavati kofein i tanin (crna kafa, crni čaj, energetski napitci) jer ometa apsorpciju gvožđa.

Virusne bradavice: Šta treba znati

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu i nadlaktci)
• Molluscum contagiosum (mehurići i bubuljičice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Lekovite biljke protiv bradavica

Neke od efikasnih biljaka su:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Rosopas (Chelidonium majus)
• Smokvin mlečni sok
• Vrbova kora
• Propolis

Infekcije urinarnog trakta

Česte su posebno kod žena. Simptomi uključuju:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bol u donjem delu stomaka

Prirodni lekovi

Za prevenciju i lečenje infekcija urinarnog trakta može pomoći:

• Brusnica
• Čaj od žalfije za ispiranje
• Čaj od peršuna
• Povećan unos vode

Važno je izbegavati preteranu higijenu koja može narušiti prirodnu floru.

Endometrioza: Šta treba znati

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu nalazi izvan materice. Može uzrokovati:

• Jake menstrualne bolove
• Povećano krvarenje
• Bolove prilikom seksualnog odnosa
• Probleme sa plodnošću

Lekovi uključuju hormonsku terapiju, dok se u težim slučajevima može primeniti i operacija. Važno je redovno posećivati ginekologa.

Kada potražiti lekarsku pomoć

Iako mnogi problemi mogu biti rešeni prirodnim lekovima, važno je konsultovati lekara u sledećim slučajevima:

• Simptomi se pogoršavaju ili ne poboljšavaju tokom nekoliko dana
• Pojavi se visoka temperatura
• Prisutni su jaki bolovi
• Postoji krvarenje izvan menstrualnog ciklusa
• Promene na koži se šire ili menjaju izgled